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La sophrologie :

Crée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre d’origine colombienne installé en Espagne ; la sophrologie va faire appel aux capacités mentales et corporelles de la personne.

Basée sur des techniques de respiration, de visualisation, de postures debout et assise elle va permettre par la détente d atteindre un  bien être physique et moral.

Dénouer les tensions et améliorer l’image de soi est l’objectif de cette « pédagogie existencielle »  comme aimait le rappeler son inventeur.


Gérer ses émotions :

L’émotion est une expression de l’affectivité. C’est une réaction de l’organisme face à des situations où il peut donner des réponses adaptées ou modulées et qui se manifeste par un double aspect, l’aspect physiologique et l’aspect psychologique.

C’est une expérience, vécu dans l’existence de l’individu qui peut se manifester par

-   plaisir ou déplaisir

-   calme ou excitation

-   approche ou rejet

Cette bipolarité est vérifiée anatomiquement au niveau du système limbique ( cerveau gérant les émotions) entre le sympathique et le parasympathique.

L’objectif des techniques sophrologiques vise à l’harmonisation fonctionnelle de ces deux systèmes


Les bienfaits de la sophrologie pour l’acouphènique.

Elle va avoir pour objectif de permettre au patient d’intégrer son acouphène au quotidien.

Défocaliser son attention de la souffrance causer par l’acouphène

Etre spectatrice de la réponse psycho émotionnelle exprimée par l’acouphène

Trouver les moyens et capacités pour répondre d’une autre façon à la situation afin de retrouver un équilibre

Dédramatiser les moments ou se manifestent les acouphènes